4 Adımda Motivasyon
Latince kökenli motivasyon kelimesi ‘hareket’ anlamına gelir. Oluşturabildiğimiz en özel güçlerden biridir . Özeldir çünkü davranışlarımızı yönlendirme ve yapacağımız şeylere karşı teşvik etme gücüdür. İçerisinde beklentilerimizi, ihtiyaçlarımızı, arzularımızı, tutkularımızı barındırır. Bu nedenle yaşamlarımız üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.
Hepimiz yaşamda iki önemli motivasyon kaynağına sahibiz . İlki hayatta kalmak ikincisi başarı. Hayatta kalma adına günlük gösterdiğimiz performansın ardına sıralanan başarı, değer görme, kariyer , sosyal statü, unvan elde etme gibi ihtiyaçları karşılamak için hareket etmeye başlarız. Aslında bu motivasyonlar bize gerçek ihtiyaçlarımıza yönlendiren arzulardır.
Günlük hayatta kolay ve sık kullandığımız ‘ motivasyon’ kelimesini sıra bilgiyle açmaya gelince bir blog yazısında can alıcı yerlerini öne çıkarma matematiği yaparak yazdığımdan emin olabilirsiniz. Bu nedenle çok detaylı olan bu konunun ana taşlarına basarak ilerlemeye devam edeceğim. İşte motivasyon nasıl sağlanır , motivasyonumu yükseltmek için neler yapabilirim diye düşünenler ve motivasyonun sürdürülebilir olması için çaba gösterenlerin işini kolaylaştıracak ipuçlarım ;
1. Adım kişinin kendisine ben nereden besleniyorum, benim motive kaynaklarım nedir sorusunu sormaktır. Bu nedenle istek, arzu ve beklentilerinizi gözden geçirmeli, bu isteklerinizi elde ettiğiniz zaman hissedeceğiniz duygu ve düşünceleri hayal etmeli ve o duyguların sizdeki anlamı üzerine düşünmelisiniz. Sizi ilk etapta heyecanlandıran bu düşünceler aynı zamanda mutlu edecek mi ? Beraberinde getirecekleri yapmak istediklerinizle örtüşüyor mu ? İşte bu süreçten sonra isteklerinizi ayıklayabilir, güncelleyebilir ya da değiştirebilirsiniz. Elinizde kalanlar sizi gerçek ihtiyaçlarınıza daha fazla yönlendirecek güçte , daha net, daha temiz , sizi daha fazla temsil eden arzular olacaktır artık.
2. Adım kendi içsel sisteminizde netleştirdiğiniz isteklerinizi niyetten hedefe dönüştürmektir. Sizi temsil eden ve ihtiyaçlarınıza yönelik olan bu arzular gerçekleşmek için artık sadece planlanarak hedef haline gelmeyi bekliyor. Bu noktada işi sıkı tutmanızı, yazacağım detaylara önem vermenizin sizi hızlandıracağını düşünüyorum. Hedeflerle çalışmayı ihmal etmeyin. Hayatın her alanında ilerleme ve gelişim için hedeflerle çalışmak son derece önemlidir. Buradaki kırmızı çizgi ; hedeflerinizin net tanımlanmış , altyapısı düşünülmüş, ölçülebilir ve ulaşılabilir olmasıdır. Eğer hedefleriniz ulaşılabilir değilse bu siz de hayal kırıklığı yaratacak ve motivasyonunuzu oldukça aşağı çekecektir. Unutmamanız gereken bir diğer konu da hedeflerinize termin koymaktır. Bu terminler hedeflerinize uyma motivasyonunuza destek olacağı gibi ertelemeyi engellemeye de destek olacaktır. Böylelikle genelde kalıcılığı zor olan dışsal motivasyonu oluşturan başkalarının yapıp etmelerinden etkilenerek yola çıkmadan kendi rotanızı rahatlıkla oluşturabilirsiniz.
3. Adım oluşturduğun motivasyon kaynağını unutmamaktır. Aklınızda tutmanız son derece önemli. Çünkü bu inişli çıkışlı bir süreç. İçinde düşmeler, kalkmaları barındıracak ve enerjinizi zaman zaman düşürecektir. Bu tarz sorunlar hayatın bir parçasıdır ve herkesin yaşayabileceği bir durumdur. Bu siz başarısızsınız anlamına gelmez! Buradaki kurtarıcı simidiniz sorunların altından nasıl kalkacağınız konusunda yapacağınız planlamadır. Planlamaya geçmeden derin bir nefes alın ve motivasyon kaynağınızı hatırlayın. Motivasyon kaynağınızın aklınızda olması planınızın verimliliğini arttırdığı gibi enerjisel olarak sizin oyunda kalmanıza neden olur ve pes etme olasılığınız düşer. Elinize bir güç daha geçer o da ; kontrol kabiliyetinizin yükselmesi ile süreç farkındalığının artmasıdır. Böylece içsel ve çevresel etkenler karşısında kontrol edebildiğiniz taraflara yönelirsiniz. Aynı rüzgara karşı bir yelkenliyi kullanmak gibi sizde rüzgarı arkanıza alarak ilerleyebilirsiniz.
4. Adım dedektiflik yapmaktır. Yelkenlimiz seyirde, rüzgara göre belki dans etmeye başladık. Yavaş yavaş sürecin tadını da çıkaracağız ancak uygulamamız gereken dördüncü adımda sizi süreçte yapıp etmelerinizi, öğrendiklerinizi, uyguladıklarınızı bir dedektif gibi izlemeye davet ediyorum. Bu izlemde kendinizi haksızlık etmekten kaçınarak olabildiğince objektif olmaya çalışın. Unutmayın her zaman istediğimiz sonuca ulaşamayabiliriz ancak bu yolda gösterdiğimiz performans söz konusu ve bu enerjinin yaşamımıza katkıları çok değerli. Bunu kendinize hatırlatmayı ihmal etmeyin.
21. yy insanı olarak İnternet, sosyal medya, dijital, görsel, yazılı kaynaklardan akan iletişim bombardımanının içerisinde yaşıyoruz. Bu ortamda kalıcı motivasyonu yakalamak ve sürdürülebilir kılmak çaba ve emek istiyor.
Bu emeğe gösterenler ise ödüllerin en güzelini ‘ Özgün ve yaratıcı olmayı’ kendilerine armağan ediyor. Yolları açık olsun yazacağım ama zaten yolları açık. Hepsi ilham perisi ve adayı.
Uygulama yolunda olanlara kolaylıklar diliyor, herkesi sevgiyle selamlıyorum.